Получить Бесплатно Каталог продукции!

Catalog

Вы можете заказать печатную версию нашего каталога, заполнив форму онлайн, или скачать PDF версию.

Фитнесс для людей старшего возраста

В стареющей Европы, в течении ближайших тридцати лет 40% населения будут составлять люди в возрасте 65 лет и старше. Одной из самых распространенных причин госпитализации людей в этой возрастной группе является опасность переломов. Создавая открытые тренажерные площадки для пожилых людей, прежде всего, мы хотим предотвращать падения, ведущие к переломам.

 
Как стимулировать пожилых людей тренироваться?

1. Установите оборудование для осуществления физических упражнений низкой интенсивности.
  • Орбитрек, велотренажер и гимнастические поручни.

Тренажеры, на которых выполняются упражнения для балансировки и гибкости, улучшают координацию, укрепляют мышцы, увеличивают диапазон движений, улучшают ловкость занимающихся уже после трех месяцев регулярных занятий. 

2. Вписать в занятия элементы игры.
  • Выберите современные тренажеры для упражнений, с красивыми цветами и интересными по форме.
Гимнастические снаряды должны выглядеть как игрушки, а не как машины для пыток. Если люди, занимающимся на тренажерах будет весело, они не почувствуют, что  они усердно работают над своей формой и всегда с желанием готовы вернуться к тренировкам.

3. Дайте четкие инструкции.
  • Напишите крупным шрифтом и добавьте иллюстрации.
Контакт с новым оборудованием может быть пугающим, особенно если нам не хватает опыта. Таким образом, все тренажеры должны сопровождеться информационными табличками, которые легко понять и способствуют правильному пользованию тренажера. Достаточно желание, чтобы начать первую тренировку.

4. Помогите преодалеть стыдливость.
  • Помогите преодалеть стыдливость

Отчетливо обозначьте, что оборудование предназначено для пожилых людей. Препятствием для начала занятий часто являются страх насмешек и страх того, что говорят другие.  Отчетливое обозначения показывают, что оборудование предназначено для пожилых людей, поможет им попробовать свои силы с большей убежденностью.

5. Создайте пространство взаимной деятельности.
  • Разместите зону Фитнес с для старших рядом с  детской игровой площадкой.
Веселье это отличный связь между взрослыми и детьми в их жизни. Если бабушки и дедушки заботятся о своих внуках, когда родители находятся на работе, тренажеры для пожилых людей по соседству с детской игровой площадкой создают место для их совместной деятельности.

6. Создайте возможность инициировать социальные контакты.
  • Помните о тренажерах для пар и групповых упражнений.
Зоны уличных тренажеров являются местом встречи, что противодействует изоляции и одиночеству пожилых людей. Особенно тренажеры, которыми пользуемся в парах (лицом к лицу по направлении партнера) и оборудование для групповых упражнений создают больше возможностей для навязывания новых знакомств.

7. Помните о создании места для отдыха.
  • Установите скамью для отдыха в тихом месте.
Примите во внимание различные потребности пожилых людей, которые не всегда полны энергии и готовы заниматься спортом. Скамейка в тихом месте, где можно почитать книгу также важно, как и другие заинтересования.


  • Тем не менее, Вам не хватает идеи?
Особая категория Фитнесс для Старших может служить вдохновением для создания зоны, которая будет приносить пользу людям всех возрастов.